5 Gründe, warum Golf Sie gesund und fit hält

In vielen Punkten ist Golf durchaus mit Walking oder auch Wandern vergleichbar, fordert allerdings ein gewisses Maß an Konzentration. Dieses Zusammenspiel von Körper und Geist ist es, was diesen Sport so einzigartig macht. Außerdem ist es für Jung und Alt gleichermaßen gut geeignet.

Sowohl Geselligkeit als auch der Fokus auf seine eigenen Stärken kann man beim Golfen prima miteinander vereinen, wie Dr. Csaba Losonc meint. Der Fachmann für Arthrose und Verletzungsprävention kam einst als Sohn von jugoslawischen Gastarbeitern in die Bundesrepublik. Mittlerweile leitet er eine Praxis mit mehr als 30 Mitarbeitern, dazu gehören gleich fünf weitere Fachärzte.

Golf ist gelenkschonend

Wer nach langer Abstinenz eine sportliche Betätigung wählt, geht oft Laufen. Dagegen ist nicht unbedingt etwas zu sagen, auch Laufen ist sicherlich eine tolle Sportart. Doch das richtige Laufen ist oft schwieriger, als man denkt. Manche laufen zu schnell oder zu weit, auf falschem Untergrund oder mit dem falschen Schuhwerk. Oft sind schlimmer Muskelkater oder gar böse Verletzungen die Folge. Golf ist dagegen eine Sportart, die die Aktivität in der Natur mit gelenkschonenden Bewegungen vereint. Wer nach jedem Schlag zu Fuß dem Ball nachgeht, legt während einer Runde auf einem 18-Loch-Parcours nicht selten mehr als zehn Kilometer zurück. Durch die Fixierung auf den Ball und die gedankliche Vorbereitung auf den nächsten Schlag legt man die Distanz jedoch meistens wie von selbst zurück und ist sich dieser hinterher oft gar nicht bewusst. Da der Schlag des Balles ebenfalls kein großes Verletzungsrisiko darstellt, ist Golf prima dazu geeignet, gerade die Bewegungsmuffel an die frische Luft zu bekommen.

Alt und Jung haben gleichermaßen viel Spaß

Sicherlich werden auch Sie aus Erfahrungen mit Ihrem Bekanntenkreis wissen, dass es oft problematisch ist, einen Sportpartner zu haben, mit dem man sich im besten Falle zwar menschlich gut versteht, wo aber das Leistungsniveau stark auseinander klafft. Natürlich macht es keinen Spaß, mit jemandem Tennis zu spielen, gegen den man von zehn gespielten Punkten neun verliert. Beim Golf sieht die Sache anders aus, da man dort eher miteinander als gegeneinander spielt. Braucht der eine ein paar Schläge mehr als der andere, ist das überhaupt kein Problem und führt auch nicht zu Frust. Es gibt außerdem kaum eine andere Sportart, bei der der Opa gemeinsam mit dem Enkel spielen kann oder sogar die ganze Familie zusammen aufläuft. Unterschiede in Alter oder Leistung trüben in Spielspaß in keinster Weise, weil das Regelwerk schon dafür sorgt, dass jeder einmal an der Reihe ist. Besser als bei anderen Sportarten kann man sich beim Golfen auch gegenseitig Tipps geben, was jeweils bei den nächsten Schlägen zu beachten ist.

Das ideale Mittel für innere Ruhe

Sicherlich haben Sie auch schon feststellen müssen, dass Wut und Aggression keine Gefühle sind, die körperliche und geistige Ausgeglichenheit fördern, ganz im Gegenteil. Doch jeder von uns ist ab und zu mal wütend, das ist völlig normal. Was also tun? Wenn Sie die Möglichkeiten haben, Golf zu spielen, werden Sie feststellen, dass dies eine wunderbare Möglichkeit ist, den Kopf freizubekommen. Golfplätze sind ruhig in der Natur gelegen und absolut frei von Lärm. Psychologische Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Nähe zu Bäumen eine nachhaltig positive Wirkung auf den Gemütszustand des Menschen hat. Diesen positiven Effekt auf Ihre Psyche werden Sie beim Golfspielen merken und zu schätzen wissen. Auch die Konzentration von Schlag zu Schlag wird dazu führen, dass Sie auf andere Gedanken kommen und den Golfplatz in praktisch allen Fällen mental freier verlassen, als Sie ihn betreten haben.

Das Knüpfen von sozialen Kontakten

Bei vielen ist immer noch die Meinung verbreitet, Golf sein ein Spiel für die „oberen Zehntausend“. Auch wenn es sicherlich überproportional viele reiche Leute gibt, die Golf spielen, ist diese Auffassung mittlerweile ganz klar als Vorurteil entlarvt. Erkundigen Sie sich bei Ihren Spielstätten vor Ort nach Angeboten für Neueinsteiger. Sie werden überrascht sein, wie niedrig die Preise sind, wenn Sie einmal einige Vergleichsangebote eingeholt haben. Sie betreten neue Pfade und lernen neue Menschen kennen. In der Regel freuen sich die Vereine auch über jedes neue Mitglied. Die soziale Komponente steht dabei im Vordergrund, niemand wird Sie danach definieren, welches Handicap Sie haben. Auch das Knüpfen neuer Kontakte wird sich definitiv positiv auf ihrer körperliche und geistige Gesundheit auswirken.

Ein bisschen Ehrgeiz schadet nicht

Haben Sie das Gefühl, auf der Stelle zu treten? Nun, wenn Sie mit dem Golfspiel beginnen und Freude daran empfinden, haben Sie etwas, an dem Sie Fortschritte feststellen können. Sie werden merken, dass sich dies positiv auf ihr Selbstbewusstsein auswirkt und damit auch auf andere Lebensbereiche, beruflich wie privat, ausstrahlt.

Fazit: Diese fünf Tipps zeigen, dass Dr. Csaba Losonc die Überzeugung hegt, dass Golf eine im wahrsten Sinne des Wortes gesunde Sportart ist, die für Menschen jeden Alters Sinn ergibt und für Körper und Geist eine große Bereicherung darstellt.

Foto: Pixabay