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In 90 Tagen fit für die Transalp

Es ist der Traum vieler Mountainbiker: Auf zwei Rädern über die Alpen! Dieses unvergleichliche Naturerlebnis, das Ausloten der persönlichen Grenzen, das erhebende Gefühl etwas Besonderes vollbracht zu haben, ist der Reiz einer solchen Tour. Doch gerade dieses Mehrtagesabenteuer verlangt ein gehöriges Maß an Fitness. Nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß. Wie sich Biker mit Transalp-Ambitionen binnen 90 Tagen fit machen können, zeigen Björn Kafka und Christoph Listmann in ihrem Fitnessratgeber.

"Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie", das verspricht dieser praktische Trainingshelfer aus dem Hause Delius Klasing. Für diese Anforderungen haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm erarbeitet, das es in sich hat. Ihr 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung beinhaltet Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel und kombiniert Ausdauertraining mit Functional Fitness.

Wer also kaum Zeit für das klassische Radsporttraining hat, dem wird hier geholfen: Anhand herausnehmbarer Übungsblätter ist ein hocheffizientes Fitnessprogramm zu absolvieren, damit die Transalp schon in diesem Sommer möglich wird. "In 90 Tagen fit für die Transalp" ist hierbei eine sehr empfehlenswerte Hilfe! (F.S.)

In 90 Tagen fit für die Transalp
Autoren: Björn Kafka & Christoph Listmann
Verlag: Delius Klasing
Preis: 24,90 Euro
ISBN: 978-3768835909
Erschienen: März 2013

 


Veröffentlicht am: 27.04.2013

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