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23.07.2017

 

 

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Functional Fitness für Läufer

Delius Klasing legt in seiner Fitnessreihe ein neues Grundlagenbuch für Läufer auf, dass sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und Profis eignet. Das Autorenteam bilden der Trainingsspezialist Björn Kafka sowie Physiotherapeut Olaf Jenewein. Sie zeigen passende Übungen für verschiedene Fitnesslevel und Anforderungen.

"Intensität statt Dauer" lautet ihre Devise. Damit schwimmen sie voll auf der neuen Fitness-Welle. Ob Dauergeschwindigkeit oder Sprintfähigkeit: Mit speziell zugeschnittenen Work-outs verbessert dieser Ratgeber zuverlässig die Fitness eines jeden Läufers. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen garantieren in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training, das an individuellen Schwachstellen arbeitet. Technische Hilfsmittel sind hierfür kaum nötig. Und dennoch ist mit diesem Übungsratgeber sowohl allgemeines als auch gezieltes Training möglich. Entsprechende Trainingspläne finden sich ebenfalls.

Unterm Strich kommt der nützliche Trainingshelfer auf sehr viele gute Übungen. 160 Seiten mit über 300 Abbildungen, die sich lohnen. (F.S.)

Functional Fitness für Läufer: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Autoren: Björn Kafka & Olaf Jenewein
Verlag: Delius Klasing
Preis: 24,90 Euro
ISBN: 978-3768835848
erschienen: März 2013

 


Veröffentlicht am: 22.05.2013

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