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Triathlon

Das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung

Triathlon - diese Königsdisziplin des Ausdauersports findet immer mehr Anhänger: Schwimmen, Radfahren und Laufen. "Wer es nicht versucht, weiß nicht, was er kann!", so der Slogan von Fitnessprofi und Autor Sean Lerwill. In seinem Trainingsbuch beantwortet er alle Fragen rund um den Triathlon-Sport.

Sein Triathlon-Ratgeber ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene interessant. Sean Lerwill vermittelt das systematische Triathlon-Training für jeden ambitionierten Triathleten. Sowohl die richtige Ausrüstung als auch effektive Trainingsmethoden beleuchtet der Autor, die optimale Wettkampfvorbereitung und Regelkunde für Einsteiger inklusive.

Grundlage seiner Ausführungen zu Ausrüstung, Ernährung, Konditionstraining und Motivation sind die aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse, was einen hohen Nutzwert für alle Triathleten, unabhängig von Leistungsstandard und Trainingszielen, mit sich bringt.

Sean Lerwill betrachtet zunächst die drei Triathlon-Disziplinen Laufen, Radfahren und Schwimmen isoliert voneinander, bevor alle drei miteinander kombiniert werden. In der Folge werden die Intensität Schritt für Schritt gesteigert, um Wettkämpfe aller Art erfolgreich bestreiten zu können. Käufer dieses Buches finden viele Bildsequenzen, Übungen und individuell gestaltbare Wochentrainingsplänen für alle Distanzen vor. Damit ist "Triathlon" ist ein ideales How-to-do-Buch für Triathleten jeder Couleur, das obendrein mit einem guten Preis/Leistungsverhältnis punktet.

Triathlon: Das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung
Verlag: Delius Klasing
Autor: Sean Lerwill
Preis: 24,90 Euro
ISBN: 978-3768837590
Erschienen: April 2014

Bewertung: 3 von 5 Sternen

 


Veröffentlicht am: 17.06.2014

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