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23.11.2017

 

 

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Bürosnacks für fitte Köpfe

Mineralwasser-Smoothies



Jeder „Büromensch“ kennt die Situation: Ist das Leistungstief im Anmarsch, geht der Griff schnell zu einer kalorien- und zuckerreichen Zwischenmahlzeit. Der bessere Bürosnack? "Mineralwasser-Smoothies", findet Ernährungsberaterin Anja Krumbe.

"Sie sind schnell zubereitet und versorgen den Körper einfach und unkompliziert mit Nährstoffen und Vitaminen. Saisonales Obst und Gemüse, aufgefüllt mit Mineralwasser - so sind die Smoothies eine vollkommen natürliche Zwischenmahlzeit, die mit wenig Kalorien auskommt", so Krumbe.

Mineralwasser-Smoothies liefern außerdem eine wertvolle Extra-Portion Flüssigkeit - für Kopfarbeiter besonders wichtig. "Wer im Arbeitsalltag ständig gefordert ist, muss ausreichend Wasser tanken, denn ein Flüssigkeitsmangel senkt die Leistungsfähigkeit", rät die Ernährungsexpertin. Regelmäßiges Trinken und geeignete Zwischenmahlzeiten wie Mineralwasser-Smoothies seien eine gute Grundlage für geistige Fitness den ganzen Tag.

Die Mineralwasser-Smoothies der Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM) hat Cocktail-Meister Stephan Hinz kreiert. Sie enthalten heimisches Obst und Gemüse in vier Kombinationen: Johannisbeeren und Brunnenkresse, Wacholderbeeren und Äpfel, Rotkohl und Weintrauben sowie Rosmarin mit Birnen und Beeren. Natürliches Mineralwasser verleiht den Vitaminbomben dabei eine erfrischende Leichtigkeit - und das ganz ohne künstliche Zusätze.

Smoothie-Rezept: Birne-Beeren-Kick

Zutaten für 2 Portionen:
1 Birne
1 Handvoll Himbeeren
1 Handvoll Blaubeeren
1 Handvoll Brombeeren
2 Zweige Rosmarin
200 ml Mineralwasser ohne Kohlensäure

Zubereitung:
Birne grob zerkleinern und mit den restlichen Zutaten im Standmixer pürieren, danach in die Getränkeflasche für unterwegs füllen.

Alle Smoothie-Rezepte von Stephan Hinz stehen als Download auf www.mineralwasser.com in der Rubrik "Mineralwasser für Genießer".

Bild: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM)

 


Veröffentlicht am: 28.03.2016

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