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Stressmanagement

So beugen Sie dem Burnout vor

Stress wird heute oft gleichgesetzt mit Fleiß, Ehrgeiz und Leistungsstärke. Wer Stress hat bekommt eher Aufmerksamkeit und Anerkennung. Doch zu viel Stress kann auf die Dauer negative Folgen haben: Beschwerden des Körpers und der Seele, die uns mitteilen wollen, dass etwas nicht stimmt. Fakt ist aber auch: Stress ist unser Lebenselixier. Er bringt uns in Bewegung und hält uns fit. Stress kann gut sein, aber zu viel Stress macht krank!

In einer schnelllebigen Welt steigen die Anforderungen im Berufsalltag. Der Leistungsdruck wird immer größer, genau wie die Angst zu versagen. Oft fehlt die Zeit zur Erholung. Immer mehr Menschen erkranken an den Folgen dieses ständigen Spannungszustands. Körperliche Leiden, für die sich keine organischen Ursachen finden lassen, treten auf und so mancher landet schließlich als Burnout-Patient beim Arzt.

Damit es nicht soweit kommt, erfahren Sie in diesem Ratgeber
- was es mit dem Phänomen „Stress“ auf sich hat,
- wie Sie am besten damit umgehen,
- wie Sie Stressfolgen vorbeugen können und
- wo Sie bei Bedarf Hilfe bekommen.

Mithilfe zahlreicher Tests im Buch können Sie feststellen, ob Sie Burnout gefährdet sind und an der Schwelle zur Depression stehen.

Stressmanagement
Autoren: Claudia Fiedler/Hans Plank
Verlag: C.H.BECK 
Preis 6,90 Euro
ISBN 978-3-406-69173-7
auch als E-Book erhältlich

 


Veröffentlicht am: 01.05.2016

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