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26.09.2017

 

 

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Krank zu Hause

Wie Mann die Zeit füllen kann



Die Erkältungswelle hat nun auch Sie übermannt? Gönnen Sie sich ein paar Tage daheim, um Ihre Krankheit auszukurieren. Termine und Ausgehen sind jetzt erst mal tabu – doch heißt das nicht, dass Sie den ganzen Tag mit Kamillentee und Nasentropfen im Bett verbringen müssen.

Sind Frau und Kinder fort, können Sie sich mit folgenden Dingen wunderbar selbst beschäftigen.

Wellness in den eigenen vier Wänden

Sie haben Zeit! Schlafen Sie sich erst mal richtig aus. Wenn die Nase zu ist und der Kopf brummt, ist das allerdings gar nicht so einfach. Haben Sie das Gefühl, dass Sie keinen Schlaf mehr finden, motivieren Sie sich zum Aufstehen, indem Sie sich auf ein heißes Bad und ein ausgiebiges Frühstück freuen. Vielleicht haben Sie sogar das Glück, dass Ihr fürsorglicher Partner bereits alles vorbereitet hat. Andernfalls sorgen Sie selbst dafür, dass Sie sich wohlfühlen. Gute Tipps für entspanntes Baden finden Sie hier. Sie haben keine Badewanne? Dann bietet sich eine Aromadusche an. Sie werden überrascht sein, wie gut diese Nase, Kopf und Geist tut.

Das gesunde Frühstück

Klar, wenn Sie krank sind, werden Sie kaum Appetit haben. Trotzdem sollten Sie frühstücken – und zwar gesund. Müsli, Naturjogurt, frisches Obst: Das sind die richtigen Bestandteile für eine stärkende Mahlzeit am Morgen. Vollkornbrötchen mit Käse, Honig oder Marmelade tun es natürlich auch. Auf Cornflakes sollten Sie verzichten, dann lieber Haferflocken. Trinken sollten Sie selbstverständlich einen Kräutertee, vorzugsweise Erkältungstee mit Thymian oder Salbei. Der Kaffee dagegen sollte besser im Schrank bleiben, denn die anregende Wirkung des Koffeins unterstützt Ihren Körper nicht beim Kampf gegen die Erkältungsviren. Allgemein sollten Sie darauf achten, über den Tag viel zu trinken – vor allem Wasser.

Ablenkung am heimischen PC

Zwischen all den gesundheitsfördernden Tipps wollen wir eines nicht vergessen: das Kind im Mann. Ein Tag zu Hause ist perfekt dazu geeignet, wieder einmal alten Lieblingsbeschäftigungen nachzugehen. Das kann das große Puzzle sein, das seit Jahren unbeachtet im Schrank liegt, die Fotosammlung, die in der untersten Schublade vergessen vor sich hinvegetiert, oder aber die Computerspiele von anno dazumal, die tief vergraben in der Plastikbox schlummern. Holen Sie sie wieder hervor und lassen Sie Ihrem Spieltrieb freien Lauf! Das wird Sie schnell auf andere Gedanken bringen und die Erkältung bald verjagen. Auch online finden Sie zahlreiche Angebote, um Ihrer Spielleidenschaft zu folgen, ob Gratisspiele bei 1001spiele.de, Denkspiele bei OnlineSpiele-Tipp.de oder Online-Casinospiele bei CasinoShark.de.

Raus an die frische Luft

Doch übertreiben Sie es nicht mit der Stubenhockerei. Die trockene Heizungsluft strapaziert nämlich Ihre Schleimhäute, was es den Erkältungsviren leicht macht. Lüften Sie deshalb unbedingt in regelmäßigen Abständen und gehen Sie trotz laufender Nase vor die Tür! Ihr Körper wird es Ihnen danken, und die Bewegung wird den müden Gelenken gut tun. So sorgen Sie auch an Ihren Tagen zu Hause für die nötige Abwechslung und helfen Ihren Abwehrkräften auf die Sprünge. 

Bildrechte: Flickr Müsli mit frischem Obst Theo Crazzolara
CC BY 2.0 Bestimmte Rechte vorbehalten

 


Veröffentlicht am: 02.02.2017

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