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Das Geheimnis des Laufens

Trainingsdaten nutzen - Topleistungen erzielen

Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer, der mehr aus sich herausholen möchte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern. Die Autoren verraten ihr ganzes Profiwissen und erklären für alle Distanzen, vom 800 Meter-Lauf bis zum Marathon, die entscheidenden Trainingsmethoden und Vorbereitungen.

Das Buch enthält brandneues Wissen darüber, was notwendig ist, um unter schwierigen Bedingungen Topleistungen abzuliefern. Es wird ausführlich erläutert wie moderne Sportuhren dafür genutzt werden können, das Training, ökonomisches Laufen und Rennergebnisse zu optimieren. Bei der vorgestellten Wattmessung werden äußere Faktoren wie Wind und Steigung mit einbezogen. Somit kann die real aufgebrachte Trainingsleistung zuverlässig ermittelt werden. Eine zusätzliche Web-App bietet die Möglichkeit, die Laufergebnisse jederzeit mobil und schnell zu kontrollieren.

Hans van Dijk läuft bereits sein Leben lang und schreibt Kolumnen sowie Bücher über jede Art von Ausdauersport. Er studierte die Gesetzmäßigkeiten des Laufens und des Radfahrens und entwickelte neue Trainingsmodelle. Damit jeder Sportler seine eigene Leistung einfach messen kann, hat er einen umfassenden Online-Performance-Rechner thesecretofrunning.com/calculator programmiert.

Ron van Megen ist Ingenieur und Manager. Er ist ein ambitionierter Läufer, der quantifizierende Methoden und die neueste Technologie, inklusive Power Metering, nutzt, um seine Trainings- und Rennergebnisse zu analysieren und zu verbessern.

Das Geheimnis des Laufens
Autoren: Hans van Dijk und Ron van Megen
Meyer & Meyer Verlag 
Preis: 36 Euro
ISBN 978-3-8403-7523-1

 


Veröffentlicht am: 02.03.2017

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