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IM-WALD-SEIN

Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. Entdeckung eines Präventionskonzepts

Unser hektischer Lebensstil fordert seinen Tribut: Smog, Großstadtlärm und der damit verbundene Stress führen immer häufiger zu Zivilisationskrankheiten. Der Mensch hat seine Beziehung zur Natur verloren, die im Leben vieler Großstädter*innen zu einem Nebenschauplatz verkommen ist. Dabei ist gerade der Wald ein heilsamer Ort, der sich positiv auf den gesundheitlichen Zustand von Körper und Geist auswirkt.

In Japan, dem Geburtsland des Shinrin Yoku (Waldbaden) wird die regenerative Kraft des Waldes bereits seit Generationen genutzt. Mit ihrem Sachbuch „IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. Entdeckung eines Präventionskonzepts“ will Dr. Melanie H. Adamek das Bewusstsein für die heilsame Wirkung des Waldes neu erwecken. Das mit zahlreichen Illustrationen und Fotografien angereicherte Buch zum heilsamen Konzept des Im-Wald-Seins erscheint am 12. September 2018 im Fachverlag OPTIMUM.

Melanie Adamek leistet Pionierarbeit für das Im-Wald-Sein als Gesundheitskonzepts: Gemeinsam mit zwölf Freiwilligen wurde im September 2017 ein wissenschaftlich inspirierter Praxistest in drei Wäldern Kroatiens durchgeführt, um die gesundheitlichen Auswirkungen des Waldes im Selbstversuch nachzuweisen und die Ergebnisse im Buch festgehalten. Zudem kommen im „IM-WALD-SEIN.“ namhafte Vertreter*innen der Gesundheitsforschung zu Wort: Neben dem „Urvater“ des Waldbadens, Umweltmediziner Prof. Dr. Qing Li aus Japan, äußert sich unter anderem auch der ehemalige südkoreanische Forstminister Prof. Dr. Won Sop Shin zu den positiven Auswirkungen des Waldbadens.

Auch das weitere Programm des OPTIMUM Fachverlags steht unter dem Motto des wiederentdeckten Gesundheitskonzepts: In dem von Dr. Melanie H. Adamek entwickelten Audioguide „IM-WALD-SEIN. Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse“ führt Entspannungstrainerin Anja Römer ihre Hörer*innen durch den Wald und lädt mittels verschiedener Übungen dazu ein, die vertraute Natur neu zu entdecken und dabei das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen. Das Tagebuch „IM-WALD-SEIN. Das Erlebnistagebuch der guten Gedanken und Gefühle“ bietet kreativen Freiraum, um die Erlebnisse während des Waldspaziergangs festzuhalten.

Wer nicht die Zeit findet, sich selbst in die Natur zu begeben, kann sich über www.im-wald-sein.de die Galerie „IM-WALD-SEIN. Die Waldbilder für die Auszeit zwischendurch“ des Münchner Fotografen Bernhard Lehn anschauen, denn selbst die Betrachtung von Naturbildern hilft dabei, den Alltagsstress zu bekämpfen.

IM-WALD-SEIN
Autorin: Dr. Melanie H. Adamek
OPTIMUM Fachverlag
Preis: 34,90 Euro
ISBN: 978-3-936798-17-3

 


Veröffentlicht am: 16.09.2018

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