Die aktuellen Gesundheitsnachrichten mit Michael Weyland

Auch in diesem Jahr findet wie in jedem Jahr am 15. März der Tag der Rückengesundheit statt. Unser Fokus ist immer wieder das Sitzen am Arbeitsplatz, egal ob im Büro oder im Homeoffice.

Rückenschmerzen waren 2024 unter den erwerbstätigen Versicherten der KKH mit 142 Fehltagen pro 100 Versicherten die häufigste Ursache für Fehlzeiten, 2019 waren es noch 118 Fehltage. Warum bessere, rückengerechte Bürostühle von Unternehmen noch zu selten bereitgestellt werden, erklärt der Sport- und Bewegungswissenschaftler Dr. Dieter Breithecker:
Dr. Dieter Breithecker:
Das Problem liegt immer wieder da- ran, dass man kurzfristig denkt, d. h. wenn ich jetzt in einen Bürodreh- stuhl, ich sage mal 1.200 € investiere, der auch eine vernünftige sitzkine- matische Lösung hat, die intuitives Sitzen ermöglicht, dann ist das jetzt erst mal eine Einmalzahlung und das andere sieht ja im Prinzip der Chef nicht, dass - wenn ich da nicht vernünftig investiere - nachher die Kosten drei, viermal so hoch sind, um entsprechende Rehamaßnahmen in die Wege zu leiten.

Eine umfangreiche Checkliste für rückengerechte Bürostühle findet man übrigens auf der Internet- seite der Aktion Gesunder Rücken e.V., die auch empfehlenswerte Bürostühle auflistet und zertifi- ziert!
Dr. Dieter Breithecker:
Da gibt es beispielsweise einen Stuhlersteller Haider Bioswing, der hat sogar fantastische sitzkinema- tische Lösungen, da können Sie ei- gentlich nicht drauf stillsitzen. Na- türlich können Sie dies, wenn Sie Ihren Körper dazu zwingen, aber wenn sie ihre normalen Tätigkeiten während des Tages vollziehen, dann entsteht die Bewegung und zwar entsteht die dann, wenn der Körper sie verlangt.

Haider Bioswing ist übrigens auch im medizinischen Bereich tätig, das BIOSWING Posturomed® erschien 1995 als erstes und bislang einziges ge- dämpft instabil pendelndes sensomoto- risches Therapiegerät. Erfahrungen dar- aus flossen auch in die Bürostühle ein.
Ergänzend betont Dr. Breithecker aber auch:
Dr. Dieter Breithecker:
Ich brauch auch andere Lösungen in dem Büro, ich brauche Lösungen, wo ich mal ste- hen kann. Mein Verhalten muss sich ändern. Ich muss Telefonate, wenn es geht im Ge- hen praktizieren oder im Stehen, also ich muss Schritte in den Tag integrieren. Und dazu gibt es viele Möglichkeiten. Statt des Aufzugs kann man die Treppe zu nehmen, das Auto weiter entfernt parken oder Pausen dazu nutzen, mal das Gebäude zu verlassen und eine Runde um den Block zu gehen.

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