So zieht die Ruhe zu Hause ein

(djd). Unser Leben ist oft von Terminen, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit geprägt. Umso wichtiger ist ein Zuhause, das Rückzug und Erholung ermöglicht. Wer dauerhaft mehr Gelassenheit in den Alltag bringen möchte, sollte seine Gewohnheiten und das Wohnumfeld gemeinsam betrachten. Feste Auszeiten, gepaart mit einer ruhig gestalteten Inneneinrichtung, können helfen, besser zur Ruhe zu kommen.

Entschleunigende Gewohnheiten

Die erste Stunde des Tages ganz ohne Smartphone zu verbringen und den Trubel des Tages durch eine kurze Meditation oder Yogaeinheit zu unterbrechen, bietet die Gelegenheit, dem eigenen Geist mehr Raum zu verschaffen. Nicht zu unterschätzen sind feste Ruhezeiten ohne Telefon, Fernseher oder Nachrichten sowie gute Schlafgewohnheiten. Denn zu wenig Schlaf kann den Körper in Dauerstress versetzen. 

Ruhige Inneneinrichtung

Neben persönlichen Gewohnheiten beeinflusst auch die Gestaltung der Wohnräume, wie beruhigend die eigenen vier Wände wirken. Harmonische Farbtöne, klare Strukturen und natürliche Materialien sind die erste Wahl, wenn es um Entschleunigung geht. Blau-, Beige- und andere Naturtöne vermitteln Geborgenheit und Wärme. Auch die Raumakustik spielt eine Rolle. Ständige Hintergrundgeräusche oder hallende Räume können das Abschalten erschweren. Textilien wie Vorhänge, Kissen oder Teppiche helfen dabei, Schall zu reduzieren. Wohn- oder Schlafräumen verleihen sie oft eine angenehme Behaglichkeit. Gerade in Bereichen für Yoga, Meditation oder andere ruhige Auszeiten lässt sich mit textilen Bodenbelägen eine ruhige Umgebung schaffen. Für ein naturnahes Umfeld eignen sich Teppiche mit einem hohen Anteil an natürlichen Materialien. Diese fühlen sich angenehm an und können zu einem positiven Raumklima beitragen. 

Der Hersteller tretford beispielsweise bietet Teppiche mit Kaschmir-Ziegenhaar und Schurwolle an, robuste und pflegeleichte Materialien, die dazu beitragen, den Feuchtigkeitsgehalt in der Raumluft zu regulieren, wovon unter anderem Haut und Haare profitieren können. Tipp: Teppiche mit Naturfasern gelten vielen als pflegeintensiv. Mit den richtigen Methoden lassen sich jedoch auch alltägliche Verschmutzungen gut entfernen. Unter www.tretford.eu stehen dazu Anleitungen und Tutorials bereit.

Ein Rückzugsort für jeden Tag

Ebenso wichtig ist der Einsatz von Dekoration. Räume wirken angenehmer, wenn einzelne Elemente gezielt wirken können. Anstatt viele kleine Bilderrahmen an der Wand sieht ein größeres Gemälde oft stimmiger aus. Freie Flächen sorgen dafür, dass das Auge zur Ruhe kommt und das Zuhause aufgeräumter wirkt. Auch Pflanzen können das Wohlbefinden fördern und eine natürliche Atmosphäre der Ruhe schaffen.

Foto: djd/Tretford Weseler Teppich