Tolle Tipps für fitte Füße

(djd). Warme Luft auf der Haut, das Gefühl von Freiheit bei jedem Schritt, unbeschwerte Stunden in der Stadt oder in der Natur: Im Sommerhalbjahr sind viele Menschen spürbar aktiver. 

Unsere Füße leisten dabei Schwerstarbeit, sie tragen das gesamte Körpergewicht, federn Bewegungen ab und sorgen für Stabilität. Wer nun auf ungeeignetes Schuhwerk setzt, riskiert Druckstellen, Blasen und schmerzende Gelenke. Das gilt umso mehr, wenn bereits Fußprobleme wie Ballenzeh oder andere Fehlstellungen vorliegen. Fachleute empfehlen Modelle, die ausreichend Platz bieten, den Fuß nicht einengen und ein natürliches Abrollen unterstützen.

Atmungsaktiv und gut gedämpft

Schuhe sollten insbesondere in den warmen Monaten, wenn Füße und Knöchel schneller anschwellen, atmungsaktiv und leicht sein, entlasten statt zusätzlich zu beanspruchen. Zu enge Modelle erhöhen den Druck auf empfindliche Bereiche, harte Sohlen übertragen Stöße ungefiltert auf Knie und Rücken. Besser sind Ausführungen mit ausreichend Platz, damit die Zehen ihre natürliche Position behalten. Eine gute Dämpfung unterstützt das Abrollen und reduziert die Belastung auf längeren Strecken. 

ComfortSchuh aus dem badischen Ettlingen beispielsweise bietet eine große Auswahl sommerlicher Varianten an. Entscheidend ist hier außerdem ein sicherer Halt: Rutschen die Füße im Schuh, entstehen durch Reibung schnell schmerzhafte Hautirritationen. Spezielle Materialien sorgen zudem für ein angenehmes Fußklima – nicht zu unterschätzen an warmen Tagen.

Frische Farben, modische Designs

Dabei können die neuen Bequemschuhe mittlerweile auch modisch punkten. Lässige Sneaker in poppig-frischen Farben, elegante Loafer, edle Mokassins und luftige Sandalen in verschiedenen Designs sorgen für stylische Eyecatcher und bieten für die verschiedensten Gelegenheiten das passende Modell. Ein Überblick über die aktuellen Kollektionen für Frauen und Männer ist etwa auf www.comfortschuh.de zu entdecken. Die hochwertige Verarbeitung mit weichen Materialien, druckfreien Verschlüssen, ausgeformten Kugelfersen und breitem Zehenbereich macht jeden Gang leicht und unbeschwert.

Training für die Füße

Für dauerhaft leichte Schritte reicht das passende Schuhwerk allein nicht aus, auch die Muskulatur will gestärkt werden – schon einfache Übungen zeigen Wirkung. Barfußgehen auf Wiese oder Sand trainiert die natürliche Stabilität, Zehenkreisen oder das Greifen kleiner Gegenstände aktiviert die Fußmuskeln. Nach einem langen Tag hilft es, die Füße hochzulegen oder mit kühlem Wasser zu beleben. Nicht zuletzt spielt Pflege eine Rolle, denn geschmeidige Haut bleibt widerstandsfähiger und neigt weniger zu Druckstellen.

Foto: djd/ComfortSchuh