Aktiver Alltag, gesundes Herz

(djd). Es gibt so viel zu erleben: Reisen, spannende Aufgaben im Job, neue Hobbys, gemeinsame Stunden mit Familie und Freunden. Wer aktiv sein und das Leben unbeschwert genießen möchte, sollte auch auf das Organ achten, das all das möglich macht – das Herz. 

Unsere „Pumpe“ arbeitet rund um die Uhr. Etwa 100.000-mal schlägt sie täglich, versorgt Organe und Gewebe mit Sauerstoff und hält unseren Körper in Bewegung. Solange alles funktioniert, nehmen wir diese Leistung meist als selbstverständlich hin. Doch sobald die Puste schneller ausgeht, die Belastbarkeit nachlässt oder der Blutdruck aus dem Takt gerät, wird uns schlagartig bewusst, wie wichtig ein gesundes Herz für unseren Alltag ist.

Keine Frage des Alters

Dabei beginnt Herzgesundheit nicht erst im Alter. Wer viel vorhat, beruflich eingespannt ist und seine Freizeit genießen möchte, profitiert in jedem Lebensabschnitt von einem gut funktionierenden Herz-Kreislauf-System. Allerdings können Stress, Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung und zu wenig Erholung das Herz belasten. Auch Bluthochdruck zählt zu den wichtigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Gezielte Unterstützung im Alltag

Umso wichtiger ist es, das Herz im Alltag gezielt zu unterstützen. Neben Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung spielt auch die Versorgung mit bestimmten Nährstoffen eine Rolle. Für die normale Funktion von Herz und Kreislauf sind unter anderem Magnesium, Kalium und Vitamin B1 wichtig. Wer seine Ernährung entsprechend ergänzen möchte, findet beispielsweise in Magnesium-Diasporal Pro Herz und Blutdruck eine Kombination dieser Nährstoffe. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zum Elektrolytgleichgewicht bei, Kalium unterstützt die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks, und Vitamin B1 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.

Ein herzgesunder Lebensstil

Herzgesundheit entsteht jedoch nicht nur durch ein einzelnes Produkt, sondern durch viele kleine Entscheidungen im Alltag. Viele Tipps hierzu finden sich auch unter www.diasporal.com. Ob eine Fahrradtour mit Freunden, Toben mit Kindern und Enkeln, Gartenarbeit oder eine Wanderung am Wochenende: Jede Form körperlicher Aktivität hält das Herz in Schwung. Eine gesunde Kost mit viel buntem Gemüse, Vollkorn, Fisch, Nüssen und wenig Fertigprodukten ist ein weiterer Baustein. Und zu guter Letzt gehören bewusste Auszeiten dazu: Wer regelmäßig abschaltet und neue Energie tankt, tut nicht nur der Seele, sondern auch dem Herzen etwas Gutes.

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