Barfuß in der Box

Aktivitäten wie funktionelle Fitness, Krafttraining und Crossfit-Workouts haben aufgrund ihrer Fähigkeit, den menschlichen Körper zu fordern und zu verändern, immense Popularität erlangt. Um jedoch das Beste aus diesen intensiven Bewegungen herauszuholen und optimale Ergebnisse zu erzielen, spielen die richtige Vorbereitung und Mobilität eine entscheidende Rolle.

Florian Zitzelsberger, Gründer der Integralis Performance Sportphysiotherapie und Vivobarefoot-Berater, erklärt: "Eine verbesserte sensorische Rückmeldung und Beweglichkeit ermöglicht es den Athleten, ihren gesamten Bewegungsumfang zu nutzen, was zu mehr Stabilität und Kraft verhilft. Dies führt zu einer verbesserten Leistung." Mit dem Ziel, ein gesünderes Training durch geschickte Technik und Ausrüstung zu fördern, hat die Barfußschuhmarke den MotusStrength kreiert. Er wurde entwickelt, um die natürliche Kraft wiederherzustellen und das Bewegungspotenzial von Grund auf zu erschließen. Dabei folgt das Unternehmen den Schuhdesignprinzipien von vor über 40.000 Jahren mit breiten, dünnen und flexiblen Sohlen.

Galahad Clark, Gründer von Vivobarefoot, unterstreicht die Bedeutung des neuen Designs: "Der MotusStrenght verkörpert unsere Vision von Schuhen, die die Bewegung erleichtern und den Menschen befähigen, sein volles Potenzial zu entfalten." Daher sehen die Designer diesen innovativen Schuh als Verkörperung des Engagements der Marke, Athleten dabei zu helfen, ihre angeborene Kraft, Balance und Mobilität von Anfang an zu entfalten.

Natürliche Kraft und Bewegung mit Barfußschuhen

"In unserer schuhzentrierten Kultur werden unsere Füße oft vernachlässigt und nicht richtig entwickelt. Die Enge des traditionellen Schuhwerks schwächt die Fußmuskulatur und führt zu verschiedenen Beschwerden wie Ballenzehen und schwachen Fußgewölben", erklärt der Leistungsphysiotherapeut. "Das Training in Barfußschuhen bei intensiven Sportarten erhöht nicht nur die Beweglichkeit und stärkt die Fußmuskulatur, sondern verbessert auch die Propriozeption, also die Fähigkeit des Körpers, seine Position, Bewegung und Kraft im Raum zu spüren", erklärt Zitzelsberger und fährt fort: "Um diese Vorteile wirklich zu verbessern und Überlastungsschäden zu vermeiden, ist es wichtig, einen abrupten Wechsel zum Barfußtraining zu vermeiden. Man sollte sich auf eine schrittweise Anpassung und Fußübungen konzentrieren." Ist die Anatomie erst einmal vorbereitet und gefestigt, führt das Training in Barfußschuhen zu einer verbesserten Balance, Koordination und Beweglichkeit. Außerdem unterstützen sie die natürliche Mechanik des Fußes. Im Gegensatz zu Schuhen mit dicker Sohle und Fußgewölbestütze ermöglichen sie eine natürlichere Bewegung, was zu einem effizienteren und biomechanisch ausgerichteten Gang führt. Der MotusStrength wurde fachmännisch entwickelt, um eine gleichmäßige Gewichtsverteilung zu fördern, was zu gesunden Bewegungsmustern führt. Asher Clark, Mitbegründer von Vivobarefoot, bestätigt: "Dieser Schuh verkörpert unsere Vision von Fußbekleidung, die Bewegung freisetzt und Menschen befähigt, ihr volles Potenzial zu entfalten. Wir glauben an die Kraft der natürlichen Bewegung."

Der menschliche Fuß: Beste Technologie, die je in einem Schuh stecken wird

Der Fuß hat all die Kraft, Flexibilität und sensorische Rückmeldung, die Sportler brauchen - und Vivobarefoot lässt den Körper seine Arbeit tun. Der MotusStrength wurde für intensive Workouts entwickelt und bietet Sicherheit, Halt und Stabilität. Dank einer KPU-Schicht über dem Schuh, bleibt der Fuß sicher und geschützt. Die Sohle mit speziellem Profil bietet einen starken Halt auf verschiedenen Untergründen, was besonders bei Übungen wie Gewichtheben, Seilklettern oder Kettlebell-Swings wichtig ist. Die Konstruktion ist langlebig und eignet sich daher auch für hochintensive Trainingseinheiten, sofern man das Barfußtraining langsam aufbaut. Motus, was auf Lateinisch "Bewegung" bedeutet, verkörpert die Essenz dieses Schuhs und betont die enge Verbindung zum Boden, die durch die dünne Sohle gewährleistet wird, die eine saubere und konsistente Ausführung von Techniken während des Trainings ermöglicht.

Gesunde Bewegungsfreiheit für moderneSportler

Barfuß zu trainieren wird aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile immer beliebter. Die meisten modernen Trainingseinrichtungen und Sportarten erfordern jedoch die Verwendung von Schuhen. Hier kommt der MotusStrength ins Spiel: Er bietet eine Alternative. Sein breiter Zehenraum lässt den Füßen viel Platz, um sich natürlich auszubreiten. Die dünne, griffige Sohle bietet ein intensives Gefühl für den Boden. Dieser Zero-Drop-Trainer kann Sportlern helfen, Spitzenleistungen zu erzielen.

Beim Übergang zu Barfußschuhen für Cross Fit und plyometrische Übungen ist jedoch Vorsicht geboten. Aus diesem Grund haben Vivobarefoot und Calisseum den Kurs für Kraft, Beweglichkeit und Bodyweight Skills ins Leben gerufen. Das Programm deckt die Grundlagen des Bodyweight-Trainings, die Identifizierung von Bewegungen, Beweglichkeitsübungen, korrekte Abläufe, die Verbesserung der Push- und Pull-Kraft und die Verbesserung der sechs wichtigsten Callisthenics-Fertigkeiten ab. Ziel des Kurses ist die Beseitigung von Kraftdefiziten und die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch die Nutzung des eigenen Körpergewichts. Die gelehrten Fähigkeiten verbessern das Gleichgewicht und die Koordination, was verschiedenen Sportarten und Aktivitäten zugute kommt.