Kein Sport ist auch keine Lösung

ARAG Experten informieren, warum Sport gerade im Alter wichtig ist

Körperlich fit bleiben, Krankheiten vorbeugen, soziale Kontakte knüpfen, sich einfach gut fühlen – es gibt viele gute Gründe, regelmäßig Sport zu treiben. Und zwar unabhängig vom Alter. Je früher man damit beginnt, desto besser.

Sport geht immer und fast überall

ARAG Experten über die Nutzung von nicht normierten Sportstätten

Sportstätten sind hierzulande ein knappes Gut. Viele Hallen sind renovierungsbedürftig oder besetzt durch nachmittägliche Bewegungsangebote von Schulen. So bekommen Sportvereine immer weniger Hallenzeiten von der Gemeinde zugeteilt.

Hitzewellen

Mit Krafttraining den Kreislauf auch an heißen Tagen fit halten

Der von Werner Kieser aufgestellte Leitsatz „Wer Kraft braucht, benötigt trainierte Muskeln. Diese einfache Regel gilt für Alltag, Arbeit und Freizeit” gilt vor allem für die wärmste Jahreszeit.

Move Your Ass Edition

SCOOTER liefert Kontor Sports Special

Die "Kontor Sports" ist die perfekte musikalische Begleitung für das wöchentliche oder auch tägliche Sportprogramm und erscheint einmal im Monat. Ob beim Kraft- oder Cardiotraining, dieser Mix bringt dir die Motivation direkt durchzustarten und stets mit Vollgas beim Workout dranzubleiben.

Kann man ein Trampolin auch im Winter nutzen?

Ja, so man das richtige hat

In der kalten Jahreszeit sitzen die meisten lieber in der waren Stube vor dem Fernseher oder Computer. Doch gerade im Winter ist es wichtig, so viel Sonnenstrahlen als möglich auf der Haut zu spüren. Denn durch die Sonneneinstrahlung wird die Aufnahme von wertvollen Nährstoffen wie Vitamin D erhöht.

eldoRADo Bike & Run Festival

Gipfelsturm in der Ferienregion Hohe Salve

Fitnessstudio – Neuregelung bei Verträgen

ARAG Experten über Fitnessstudio-Verträge und neue Laufzeiten

Sie möchten einen Waschbrettbauch oder die Bikinifigur? Oder einfach mehr für Ihre Gesundheit tun? Gut so! Dann ab ins Fitnessstudio. Die ARAG Experten verraten Ihnen, was Sie zu Verträgen, Laufzeiten und Ihren Rechten auf Sonderkündigung wissen müssen.

Vier Tipps von Barbara Becker

... für einen entspannten Start in das neue Jahr

Auch wenn die Weihnachtstage als eine Zeit der Besinnung und inneren Einkehr gelten, lässt sich Stress nicht immer vermeiden. Viele schöne Momente mit Familie und Freunden bedeuten oft auch Organisation und Hektik.

Die 5 besten Fitness-Apps

... für das Training Zuhause

Wer einen gesunden Lebensstil anstrebt, darf auch die körperliche Fitness nicht vernachlässigen. Zum Glück gibt es aber einige einfache Hilfsmittel, die Ihnen dabei helfen können, sich von Zuhause aus fit zu halten. 

Vom Sitzweltmeister zum Bewegungsfan

ARAG Experten über Deutschlands Couchpotatoes und gute Vorsätze

Wir sind Weltmeister. Im Dauersitzen. Stolze achteinhalb Stunden täglich schaffen wir werktags. Das sind die Ergebnisse des Deutsche Krankenversicherung (DKV)-Reports 2021.

So fit wird 2022

... von Healthy Hedonism bis Holistic Health

Ach 2021, was hat es Spaß gemacht, draußen zu bouldern oder drinnen den Hula-Hoop-Reifen zu schwingen. Und auch im neuen Jahr dürft ihr euch auf frische Trends freuen. 

5 große Lügen über angebliche Sport-Tipps

... von Coach Philipp Nägele

Als Geschäftsführer der Mindstyle Academy und studierter Coach verfügt Philipp Nägele über das Know-How, Menschen ganzheitlich zum Thema Fitness zu beraten. Immer wieder stolpert er dabei über Unwahrheiten zum Thema Sport, die in Amateur-Kreisen gerne verbreitet werden. 

Unter der Maske wird geschwitzt

Die ARAG Experten mit Tipps zum Sport mit Mundschutz

Die Pandemie hat viele Couch-Potatoes zu echten Sportlern gemacht. Wer sich allerdings im Fitness-Studio oder in der Gymnastikhalle indoor betätigt, muss vielerorts eine Mund-Nase-Bedeckung tragen.

Trendsport Hula-Hoop

Die besten Tipps und Tricks für den Anfang!

Fit bleiben im Lockdown geht auch ganz spielerisch, denn der Hula-Hoop-Reifen hat es längst vom Spielplatz in die Wohnzimmer geschafft.

Sport in der kalten Jahreszeit

So werden die Vorsätze nicht zur Rutschpartie

Nach all den Wochen voller Lebkuchen und Weihnachtsbraten sind sich viele Deutsche einig: Runter vom Sofa und endlich wieder mehr Sport.

Der Fitnessraum

... das Trainingscamp im Keller

Zwölf Millionen Deutsche sind Mitglied in einem Fitnessstudio. Aufgrund der Coronakrise stehen sie jedoch derzeit vor verschlossenen Türen.

Die Fitness-Offensive zum neuen Jahr

PRIME TIME fitness verschenkt Online Mitgliedschaften

Sicher Winterwandern

Was muss man beachten, damit nichts schiefgeht?

Dimitar Gouberkov, Unfallexperte von ERGO: Beim Wandern ist sowohl im Sommer als auch im Winter eine gute Vorbereitung wichtig, um Gefahrensituationen zu vermeiden.

Steigende Lockdown-Nachfrage nach Hometrainern

Bowflex präsentiert den MAX TOTAL

Joggen bei Hitze

Wann die beste Uhrzeit für ein Training ist, die wenigsten Pollen fliegen und worauf Sportler achten sollten

Joggen gehört wohl zu den beliebtesten Outdoor-Sportarten. Doch vor allem bei hohen Temperaturen im Sommer kann Sport im Freien dem Körper zusetzen.

Das neue Schwinn-Bike IC8 als erschwingliche Alternative

... jetzt auch mit Peloton-App nutzbar

Das ultimative Fahrraderlebnis gibt es mit dem Schwinn IC8 Bike nicht zur zu Corona-Zeiten auch von Zuhause. 

Nackt-Yoga

Unverhüllte Achtsamkeit im Erzgebirge

Raus aus den Klamotten und ab auf die Yogamatte: Nackt-Yoga ist ein Trend aus den USA, der für einige ziemlich befremdlich klingt, auf den mutige Yogis jedoch schwören.

Das Theragun mini™

... das perfekte Geschenk zum Vatertag

Das kompakte Massagegerät Theragun mini™ ist das perfekte Geschenk für aktive Väter, Brüder, Partner und Freunde.

The Post Lech Workout

Mitmachen lohnt sich

Gesunde Gartenarbeit

Entspannung und Sport zu Hause

Passionierte Gärtner schwören schon lange darauf: Die Arbeit mit Blumen und Pflanzen ist für sie Sportprogramm, Meditation und Achtsamkeitsübung in einem.