Winterblues? Jetzt kommt die Gegenoffensive

Licht, Bewegung und Nährstoffe können in dunklen Zeiten unterstützen

(djd). Wenn morgens der Wecker klingelt, ist es oft noch stockfinster. Das Aufstehen fällt schwer. Müde und angespannt geht es durch den Tag. Eigentlich wollte man nach Feierabend noch etwas unternehmen, doch plötzlich erscheint das Sofa unwiderstehlich. 

Viel Protein ist nur die halbe Wahrheit

Was die Grammzahl Verbrauchern verschweigt

20, 30 oder 40 Gramm Protein: Auf Verpackungen und in Ernährungsplänen gilt die Grammzahl oft als wichtigste Orientierung. Doch sie erzählt nur die halbe Wahrheit. Entscheidend ist auch, welche essenziellen Aminosäuren ein Protein liefert und in welchem Verhältnis sie zueinander stehen.

Die aktuellen Gesundheitsnachrichten vom 16. Oktober 2026 mit Michael Weyland

Thema heute: Nasses Laub wie Schmierseife: So vermeiden ältere Menschen Stürze

Der Herbst bringt zusätzliche Sturzgefahren für ältere Menschen. Es wird früher dunkel, Regen macht die Wege glatt und auf nassem Laub rutscht man schnell aus. Das kann schwere Verletzungen verursachen.

Buch der Woche: "Halbzeit-Check"

Männergesundheit ab 50

Männer sterben früher. Nicht, weil es die Natur so will und sie genetisch schlecht aufgestellt wären, sondern weil sie zu lange so tun, als wären sie unverwundbar. 

Smartphone als Netzhautkamera

Neue Chancen für die globale Augenversorgung

Smartphones könnten künftig eine wichtige Rolle dabei spielen, Augenerkrankungen auch dort frühzeitig zu erkennen, wo spezialisierte augenärztliche Infrastruktur nur eingeschränkt verfügbar ist. 

Wenn Medizin an der Ursache ansetzt

Präzisionsmedizin eröffnet neue Möglichkeiten für gezieltere Therapien

(djd). Warum hilft eine Therapie manchen Menschen besser als anderen? Je mehr die Forschung über Gene und biologische Vorgänge im Körper weiß, desto genauer lassen sich solche Unterschiede verstehen. 

Über drei Wochen heiser? Besser mal checken lassen!

Was hinter anhaltenden Beschwerden im Hals-Rachenbereich stecken kann

(djd). Halsschmerzen, Heiserkeit und Schluckbeschwerden kommen in der Erkältungssaison häufig vor. Doch wenn die Symptome länger bestehen bleiben, sollte man genauer hinschauen. Denn in seltenen Fällen können solche hartnäckigen Beschwerden auch ein Hinweis auf einen Kopf-Hals-Tumor sein. Halten sie länger als drei Wochen an, ist deshalb ärztlicher Rat gefragt.

Handy-Manie: Das geht ins Auge

Was gegen Brennen, Trockenheit und digitalen Sehstress hilft

(djd). Zwischendurch schnell ein paar Messages beantworten, durch die News scrollen und Videos gucken. Vorm Einschlafen dann noch ausgiebig die sozialen Medien checken und mit Freunden chatten: Die Handy-Manie hat viele Menschen heutzutage fest im Griff. 

Die aktuellen Gesundheitsnachrichten vom 8. Oktober 2026 mit Michael Weyland

Thema heute: Abrechnungsbetrug: 30 Prozent mehr neue Fälle laut DAK

Betrugsfälle im Gesundheitswesen nehmen weiter zu: In den Jahren 2024 und 2025 wurden bei der DAK-Gesundheit rund 2.300 neue Fälle registriert – ein Anstieg um 30 Prozent. Dies geht aus dem aktuellen Bericht der Krankenkasse zur Fehlverhaltensbekämpfung hervor. 

Fit trotz Dauersitzen?

Aktiv bleiben im Büroalltag

Mit dem Auto zur Arbeit, im Fahrstuhl in den dritten Stock und dann vor dem Monitor sitzen: So vergehen jeden Tag viele Stunden ohne nennenswerte Bewegung. In einer Welt, die zunehmend am Schreibtisch stattfindet, ist langes Sitzen für viele Menschen zur Routine geworden.

Adieu, Herbstblues

Damit lässt sich die Produktion von Glückshormonen ankurbeln

(djd) Morgens im Dunkeln zur Arbeit, dämmrige Tage bei künstlichem Licht und Sonnenuntergang schon am Nachmittag: Mit den kürzer werdenden Tagen schleicht sich oft der Herbstblues wieder an und legt sich wie Nebelschleier über die Seele. Denn wenn weniger Tageslicht ins Auge fällt, schüttet unser Körper mehr vom Schlafhormon Melatonin aus, das uns müde und antriebsarm macht. Dagegen nimmt die Produktion des Wohlfühlhormons Serotonin bei Lichtmangel ab. 

Blutzucker messen

Wann ist der beste Zeitpunkt - und was sagen die Werte aus?

In Deutschland leben schätzungsweise rund elf Millionen Menschen mit Diabetes. Viele von ihnen messen regelmäßig den Blutzucker, um ihre Therapie anzupassen und Unter oder Überzuckerungen früh zu erkennen. Dabei hängt der optimale Messzeitpunkt von der individuellen Therapiesituation ab. 

Gesundheit als neue Kernkompetenz

Mit Eigenverantwortung und kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden

(djd). Steigende Beiträge, endloses Warten auf Facharzttermine, Diskussionen um Leistungskürzungen: Viele Menschen erleben das Gesundheitssystem derzeit als angespannt und fühlen sich zunehmend alleine gelassen. Umso wichtiger wird die eigene Gesundheitskompetenz. 

Die aktuellen Gesundheitsnachrichten vom 2. Oktober 2026 mit Michael Weyland

Thema heute: Nackenschmerzen bei der Bildschirmarbeit

Die Computerarbeit ist Segen und Fluch zugleich. Einen Radiobeitrag wie diesen haben wir vor der Computerzeit auf Tonbänder gesprochen, Versprecher wurden mit Scheren aus den Bändern herausgeschnitten – daher der Begriff, einen Beitrag zu schneiden – dann wurden die Enden wieder zusammengeklebt und das Band wartete in einem speziellen Karton drauf, zur Sendung wieder auf den Wickelteller der Bandmaschine gelegt zu werden.

Fettleber, Gefäßerkrankungen und Tumoren früher erkennen

Wo Ultraschall in der Früherkennung sinnvoll ist – und warum Qualität entscheidend bleibt

Eine Fettleber verursacht oft lange keine Beschwerden. Auch Veränderungen an Gefäßen oder kleine Tumoren können zunächst unbemerkt bleiben. Ultraschall kann solche Auffälligkeiten früh sichtbar machen – strahlenfrei, vergleichsweise kostengünstig und vielerorts verfügbar. Dennoch spielt die Sonografie in den gesetzlichen Vorsorgeuntersuchungen bislang kaum eine Rolle. 

Deutscher Reha-Tag am 26. September

Nach der Reha ist vor dem Alltag: So bleibt der Rücken langfristig stark

Die Schmerzen sind gelindert, die Beweglichkeit zurückgewonnen: Die Reha ist geschafft. Und jetzt? Für viele Patientinnen und Patienten beginnt die eigentliche Herausforderung zuhause – im Alltag ohne tägliche Therapie. 

Aktiver Alltag, gesundes Herz

So bleibt die „Pumpe“ fit für Beruf, Familie und Freizeit

(djd). Es gibt so viel zu erleben: Reisen, spannende Aufgaben im Job, neue Hobbys, gemeinsame Stunden mit Familie und Freunden. Wer aktiv sein und das Leben unbeschwert genießen möchte, sollte auch auf das Organ achten, das all das möglich macht – das Herz. 

Gesundheit als neue Kernkompetenz

Mit Eigenverantwortung und kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden

(djd). Steigende Beiträge, endloses Warten auf Facharzttermine, Diskussionen um Leistungskürzungen: Viele Menschen erleben das Gesundheitssystem derzeit als angespannt und fühlen sich zunehmend alleine gelassen. Umso wichtiger wird die eigene Gesundheitskompetenz.